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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边(biān)含有(yǒu)的(de)膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富(fù)，并(bìng)且含有的(de)热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多(duō)少(shǎo)少有些(xiē)不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆(yuán)形(xíng)的(de)南瓜，它的(de)外表(biǎo)会(huì)有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们在(zài)用手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就知(十二生肖中张牙舞爪是哪些动物zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可(kě)能(néng)会(huì)发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南(nán)瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划十二生肖中张牙舞爪是哪些动物(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的(de)外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南(nán)瓜(guā)，重的那(nà)个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老(lǎo)练(liàn)度就不(bù)行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南(nán)瓜(guā)老(lǎo)练度(dù)高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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